Begitu banyak orang yang ingin memiliki tubuh kurus dengan menjalani diet keras demi Menurunkan Berat Badan, namun sebaliknya banyak pula yang menginginkan tubuh berisi dengan cara menggemukan badan
mereka lewat banyak mengkonsumsi makanan bergizi. Begitulah sisi
kehidupan, akan selalu ada keberpasangan dalam segala hal. Sebagian
menginginkan tubuh kurus langsing, sebagian lainnya mendamba tubuh gemuk
berisi. Keduanya memiliki konsekuensi positif dan negatif.Info Indonesia coba berbagi pada anda tips bagaimana cara menggemukan badan dengan langkah-langkah tepat dan sesuai dengan rekomendasi ahli gizi. Sebelum menjabarkan beberapa poin terkait tips menggemukan badan, perlu anda ketahui beberapa faktor yang mempengaruhi pertumbuhan berat badan, karena hal ini menjadi penentu kesuksesan dalam program penggemukan badan yang akan anda jalani.
1. Faktor Metabolisme Tubuh
Setiap orang memiliki perbedaan kemampuan dalam menyerap makanan, atau bisa juga memang kita terjangkit oleh penyakit pencernaan. Untuk penyakit pencernaan yang paling banyak kita temui adalah penyakit cacing pada anak, sedangkan pada orang dewasa beberapa penyakit neurologi dapat berpengaruh terhadap masalah faktor metabolism tubuh (apalagi ditambah stress, depresi, dan sebagainya). Konsultasi kepada dokter akan sangat membantu.
2. Hormon
Faktor hormon dalam aktivitas hidup sangatlah berpengaruh, termasuk dalam pertumbuhan dan penyerapan makanan. Bagi wanita misalnya, hormon esterogen dari penelitian memiliki peran dalam menghambat pertumbuhan.
3. Genetika
Faktor genetika juga salah satu yang tidak kalah penting. Dalam suatu kelompok atau ras kita bisa menilai sendiri bagaimana peranan genetika dalam pertumbuhan.
Setelah memahami beberapa faktor diatas, kini anda bisa menjalani program penggemukan badan dengan mengikuti rule berikut.
Cara Menggemukkan Badan
Jika anda mencari informasi di media cetak maupun elektronik, mungkin anda akan menemukan beberapa saran cara menggemukan badan seperti :
1. Menambah Porsi Makan
Sulit jika pernyataan ini harus dibenarkan, tapi juga tidak salah 100%. Yang penting bagaimana kita memahaminya sesuai anjuran ahli gizi. Menambah porsi makan tidak serta merta dilakukan dengan sembarang, mulailah dengan menghitung IMT (Indeks Massa Tubuh) atau Menghitung Berat tubuh yang Ideal kemudian menilai jumlah kebutuhan. Jika anda berada dalam kategori gizi buruk atau gizi kurang, mulailah untuk menentukan program peningkatan porsi makan sebagai cara menggemukkan badan. Bisa jadi yang anda tingkatkan bukan kuantitas makanan, melainkan dari kualitas makanan anda. Tentunya hal tersebut lebih baik.
2. Konsumsi Air Putih dan Perbanyak Minuman Manis
Tubuh Manusia terdiri dari 3/4 cairan, Setiap orang jika ingin sehat harus mengkonsumsi Air setiap harinya 7 Liter, Jika sobat tidak memiliki masalah dengan Gula, Alangkah baiknya sobat sering-sering mengkonsumsi Air manis merupakan salah satu Cara Menggemukkan Badan.
3. Hindari Penyakit Strees
Seseorang yang sering mengidap penyakit Strees biasanya sangat mudah terserang penyakit, Sehingga Pola hidup sehat akan terganggu. penyakit strees dapat dihindari dengan cara sering bercanda dengan kawan, Sering mengobrol yang nggak jelas.
4. Pola Hidup Sehat
Penuhi Pola Hidup Sehat berarti sobat harus menjaga benar kesehatan sobat seperti Olahraga, Hindari Minuman Beralkohol, dan Jika sobat salah satu perokok dapat mengurangi atau dengan Cara Berhenti Merokok.
5. Minum Obat
Minum Obat penggemuk Anjuran Dokter Gizi seperti Dexamethasone juga merupakan Cara Menggemukkan Badan dengan cepat, Dexamethasone dapat Sobat dapatkan di Apotik-apotik terdekat tempat sobat. Obat tersebut terbukti ampuh untuk menambah Nafsu makan. Tetapi harus konsultasikan kepada ahli gizi, karena banyak mengkonsumsi bahan kimia dapat merusak organ tubuh seperti hati. Apabila perlu, minum obat cacing, obat cacing tidak hanya berguna bagi anak-anak, tapi orang dewasa pun bisa menggunakannya. Cari obat cacing untuk dewasa di apotik terdekat.
6. Istirahat teratur dan cukup
Tidur adalah istirahat paling baik. Dan tidur dengan waktu yang cukup, selama 8 jam setiap harinya akan sangat membantu untuk proses menggemukan badan. Selain itu banyak efek bagus ketika tubuh cukup dalam beristirahat.
7. Mengemil sehat
Mengemil adalah makanan diet yang banyak dihindari bagi yang sedang menjalankan untuk menguruskan badan. Begitu pula sebaliknya, bila ingin menggemukan badan perbanyaklah mengemil. Dan kacang adalah pilihan sehat untuk camilan.
http://www.tarikulur.com
http://situsinformasiterbaru.blogspot.com
http://webwanita.blogspot.com
